Les questions que l'on se pose

La première réaction d'une personne lorsque son médecin ou un membre de son entourage lui suggère de consulter un psychologue, est de répondre : « Pour quoi faire je ne suis pas fou ?! »   

Ceci reflète une représentation populaire du travail du psychologue quelque peu restrictive.
La vie n'est pas toujours facile et à certains moments, à certaines étapes de la vie, notre équilibre peut vaciller. Il peut être alors nécessaire de remettre en question certains de nos fonctionnements, de nos idées ou de nos priorités.

Pour mieux s'adapter dans ces périodes, il nous faut souvent dépasser nos limites du moment et apprendre ou tout simplement comprendre. Comme dans tout autre domaine où on veut « en savoir » davantage, le recours à des ressources extérieures à soi-même, que ce soit par la lecture ou par la consultation de professionnels, peut s’avérer souvent très utile et parfois nécessaire.

Qu'est ce qu'une psychothérapie?

Consulter un psychologue, « suivre une psychothérapie », c'est d'abord décider de se confronter à ses difficultés personnelles et d'améliorer sa façon de vivre, de ressentir et d'agir.

C'est aussi s'engager dans un processus de changement enrichissant et, il faut bien le dire, exigeant.

Il s'agit d'une démarche personnelle où le psychologue vous aide à clarifier votre situation, à explorer et à entreprendre des actions de changement.

Il n'y a pas de recette miracle en psychothérapie, il n'y a aucune solution toute prête, applicable immédiatement, sans effort.